Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari
Air kelapa muda memang mengandung sejuta manfaat, lalu bolehkah ibu hamil minum air kelapa muda setiap hari? Air dair kelapa muda tidak hanya menyegarkan, namun juga membawa sejuta manfaat bagi kesehatan ibu hamil maupun bukan.
Air kelapa adalah air alami yang kaya akan nutrisi, minuman ini mengandung elektrolit, magnesium, kalium, dan klorida dengan jumlah tinggi. Selain kandungan tersbut, air kalap muda juga mngandung ntrium, gula dan protein serta vitamin C. kandungan serat yang ada di dalam air kelapa muda sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan saluran pencernaan. Kandungan air kelapa yang melimpah tentunya aman jika dikonsumsi oleh ibu hamil namun dalam jumlah yang tidak berlebih.
Lalu bolehkah ibu hamil minum air kelapa muda setiap hari? Yang harus Anda pahami dari manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil adalah sebagai berikut.
- Membantu mengobati infeksi.
Kandungan air kelapa yang kaya akan vitamin, mineral hingga antioksidan dapat membantu meingkatkan sistem imunitas pada ibu hamil. Kandungan air kelapa mampu membunuh bakteri parasite yang bisa menyebabkan infeksi.
- Membantu menjaga tekanan darah.
Pada trimester ketiga, biasanya ibu hamil sering merasakan tegang saat akan menghadapi proses persalinan. Apabila cairan elktrolit rendah dalam tubuh ibu hamil, dapat memicu tekanan darah tinggi. Kandungan yang ada dalam air kelapa seperti magnesium, potassium akan larut dan membantu tubuh mengatur tekanan darah.
- Membantu meringkankan sembelit .
Gangguan pencernaan seperti sembelit biasanya sering terjadi pada ibu hamil. Hal ini diakibatkan karena perubahan hormon selama masa kehamilan yang bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Kandungan air kelapa yang kaya akan serat bisa membantu memperkuat sistem pencernaan dan mecegah sembelit.
- Membantu mencegah diabetes gestasional.
- Meningkatkan cairan ketuban.
Demikianlah pembahasan tentang bolehkah ibu hamil minum air kelapa muda setiap hari, namun yang perlu diingat adalah membatasi konsumsi air kelapa. Memang air kelapa kaya akan nutrisi tetatpi untuk memenuhi cairan harian ya minum air putih 8 gelas per hari.
