Cara Menghilangkan Bengkak di Kaki Karena Jatuh dengan Cepat
Keseleo adalah cedera yang terjadi ketika tubuh tiba-tiba berubah arah atau lambat, seperti saat berolahraga. Masalah ini bisa dialami oleh siapa saja termasuk orang yang jarang berolahraga maupun atlet yang berlatih setiap hari. Keseleo juga bisa terjadi saat jatuh dan menimbulkan kebengkakan. Berikut cara menghilangkan bengkak di kaki karena jatuh
Cara yang Dapat Dilakukan
Pertolongan pertama yang bisa dilakukan yaitu berhenti dari segala jenis aktivitas yang dilakukan karena dapat memperparah kondisi cedera. Kemudian anda bisa mengompres area yang bengkak dengan menggunakan es yang dibalut dengan handuk. Lakukan selama 15-20 menit dalam waktu tiap 2 sampai 3 jam sehari.
Untuk menghindari terjadinya perluasan area bengkak, anda bisa membalut area sekitar cedera dengan menggunakan plester atau perban elastis. Namun perlu diperhatikan, pasangan jangan terlalu rapat karena akan mengganggu kelancaran peredaran darah. Kemudian anda bisa meletakkan bagian kaki yang cedera pada posisi yang lebih tinggi saat tidur
Kapan Harus Menemui Dokter?
Jika menghilangkan bengkak di kaki karena jatuh diatas tidak berhasil dan keseleo tidak membaik setelah 3 hari, segera temui dokter. Dengan kata lain, ketika Anda merasakan sakit yang tak tertahankan, ketika persendian tidak dapat menopang berat badan, dan bagian yang terluka terasa mati rasa, maka disarankan untuk mencar penanganan yang lebih serius
Informasi tersebut dapat membantu anda mengurangi efek kebengkakan pada kaki setelah terjatuh. Jika kondisi tidak kunjung membaik, maka jangan ragu untuk melakukan pemeriksaan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih intensif dan pengobatan yang sesuai dengan kebutuhan fisik
