Manfaat coklat Untuk Kesehatan Yang Wajib Diketahui
Ada banyak sekali manfaat yang terkandung didalam coklat bagi kesehatan. Seperti kita ketahui coklat ada dua macam, yaitu dark chocolate (coklat hitam) serta milk chocolate (coklat susu). Kalo dilihat dari segi manfaatnya, yang paling banyak adalah dark chocolate. Itu sebabnya banyak orang lebih menyukai memberi coklat kepada orang yang mereka sayangi.
Beberapa manfaat coklat diantaranya adalah :
1. Mengatur kadar kolesterol
Ini karena coklat mengandung antioksidan polifenol dalam bentuk flavanoid yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Menurunkan tekanan darah
Coklat bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah sehingga tekanan darah akan kembali normal, hal ini karena coklat mengandung antioksidan yang merangsang terbentuknya nitrit oksida di dalam tubuh.
3. Meningkatkan kemampuan otak
Hasil tes pada orang dewasa menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi suplemen kakao (coklat) yang tinggi flavonoid selama tiga bulan akan memperbaiki daya ingat dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi suplemen kakao dengan rendah flavonoid.
4. Membersihkan kulit
Coklat dengan kandungan gula yang rendah akan membuat kulit kamu bersih serta terlindungi dari sinar uv.
5. Coklat mengandung anti depresan
Kandungan serotonin yang terdapat dalam coklat merupakan antidepresan alami yang dapat mengurangi atau mencegah menjadi depresi.
6. Membantu menurunkan berat badan
Banyak orang yang beranggapan bahwa makan coklat dapat menyebabkan kegemukkan padahal pendapat ini tidak benar. Dengan mengkonsumsi coklat sebelum makan dapat lebih memicu hormon di otak yang mengatakan ‘sudah kenyang ‘ sehingga dapat mengurangi porsi makan kita.
7. Mencegah diabetes
Kandungan gula yang tinggi menjadikan makanan ini tidak sehat untuk dikonsumsi. Selain mempunyai banyak kalori, coklat juga dapat merusak gigi. Coklat dipercaya dapat meningkatkan kadar sensitivitas insulin dalam tubuh. Namun bukan jenis coklat susu yang dimaksud. Melainkan coklat hitam pekat. Mengkonsumsi coklat hitam yang teratur dapat mengurangi diabetes.
Diatas adalah beberapa manfaat dari coklat untuk tubuh. Walaupun coklat baik bagi tubuh kamu, kamu juga tidak boleh mengkonsumsi coklat secara berlebihan.
